Ä«¹ß °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ºñ¹Ð¹øȣã±â
Ä«¹ß¸ð¹ÙÀÏ Çغ¸¼Ì³ª¿ä?


 
¿À´Ã : 756 ¾îÁ¦ : 1,115
ÃÖ´ë : 13,859 Àüü : 12,113,505
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 05-11-13 02:29
À§Àúµå¿Í Æ÷½º¾ÆóÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº?
 ±Û¾´ÀÌ :  °íµù
Á¶È¸ : 1,839   Ãßõ : 0  
Ä«¹ß ¿Â¶óÀÎÀ» óÀ½½ÃÀÛÇÒ떄´Â,,
 
Æ÷½º¾Æó°¡ È­»ìÀ» ¾²´ÂÁÙ ¾Ë¾Ò¾î¿ä -_-;;
 
¹Ùº¸°°ÀÌ;; ¤» ;;
 
±×·±µ¥ ¾Ë°íº¸´Ï±î +¤±+ //
 
½ºÅ³¸¸ ¾²°í...
 
¶Ç,, ÁÖ ½ºÅݵµ Áö´ÉÀÌ°í;;
 
¤Ð¤Ð..È°·Î ¸¶¹ý¾²´Â ¤Ð¤Ð.. À§Àúµå¶û ´Ù¸¦°Ô ¸Ó°¡ ÀÖ³ª¿ä ;
 
 

¼­¸í
À§Àúµå ÃÖ°­! >0< //
°Ô½Ã±ÛÀ» twitter·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» facebookÀ¸·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» Me2Day·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â

ÀڽŸ¸ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ µî·ÏÇغ¸¼¼¿ä
 ¿ù±Ý·û 05-11-13 09:06
 
¹¹ ¸Â´Â¸»ÀÔ´Ï´Ù; È°µé°í ¸¶¹ý¾²´Â ¸¶¹ý»ç°¡ Æ÷½º¾ÆÃijª ¸¶Âù°¡ÁöÁÒ;

¹¹ ´Ù¸¸ À§Àúµåº¸´Ù ³ôÀº °ø°Ý·ü°ú ȸÇÇÀ²·Î ¹öƾ´Ù´Â°Ô À§Àúµå¿Í Ʋ¸®°í

¾Æ½ºÆ®¶ö¿þÆÝÀ» ¼ÒȯÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾µ¼ö¾ø´Â ¾ÆÃÄƯȭ¿ë ½ºÅ³ÀÌ Àִٴ°ÅÁ¤µµ?
ÀڽŸ¸ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ µî·ÏÇغ¸¼¼¿ä
 ¿¤¶ó 05-11-14 00:59
 
¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌÁ¡À̶ó±â º¸´Ù´Â Å« Â÷ÀÌÁ¡ÀÌÁÒ.
¾Æó´Â Å©¸®½ºÅ»·Î º¯È¯ÇÑ ¾Æ½ºÆ®¶ö¿þÆùÀ̶ó´Â È°À»¾¹´Ï´Ù.

1. ¸¶¹ý ½ÃÀü ÇÏ´Â ¸ð½À
À§Àúµå´Â ÀÏ´Ü ¸¶¹ý ¹ßµ¿ ¸ð¼ÇÀÌ »ó´çÈ÷ ±æÁö¸¸ ¾Æó´Â È°À» ¶¯±â´Â ¸ð¼ÇÀÌ Çϳª¿©¼­ ¾î¶² ¸¶¹ýÀ» ½÷µµ È°¶¯±â´Â ¸ð¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§Àúµå´Â ¸¶¹ý º°·ç ¸ð¼ÇÀÌ ´Ù ´Ù¸£°í ±× ¸ð¼Ç¸¶´Ù ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.

2. ¸¶¹ý µ¥¹ÌÁö
À̹øÆÐÄ¡·Î ÀÎÇÏ¿© ¾ÆóÀÇ µ¥¹ÌÁö´Â »ó´çÈ÷ Ç϶ôÇß½À´Ï´Ù. ±×Àü¿¡´Â °ÅÀÇ »ç±â¿´ÁÒ. À§Àúµå º¸´Ù ³ô¾ÒÀ¸´Ï±ñ. ÇöÀç Á¦°¡ µè±â·Î´Â 60¸¸·¾ ¾Æó ÆòŸ°¡ 160Á¤·Î ¾Ë°íÀÖ½À´Ï´Ù.
À§Àúµå´Â 60¸¸·¾ ±âÁؽà 200-220 Á¤µµ ÆòŸ¸¦ °¡Áö°íÀÖ°í¿ä. µ©Áö Å« ¸¶¹ýÀº 270Á¤µµ ³ª¿É´Ï´Ù. ¾î¶á ¸é¿¡¼­ º¸¸é ¾ÆóÀÇ ¸ð¼ÇÀÌ ÇÑ°³°í ºü¸£±â떄¹®¿¡ ´õ ÁÁÀ»¼öµµ ÀÖ°í¿ä.
À§ÀúµåÀÇ Çѹæ ÇÑ¹æ µ©Áö°¡ ÁÁ¾Æ¼­ ´õ ÁÁÀ»¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

3. ³Ë¹é ±â´É
À§ÀúµåÀÇ ¸¶¹ý »ó´ç¼ö°¡ ³Ë¹é ¸¶¹ýÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ³Ñ¾î Æ®¸®°í ¶§¸®±â ¶§¹®¿¡ Å« µ¥¹ÌÁö¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ»¼öµµ ÀÖ°í ¿À±âÀü¿¡ Á×À̰ųª ¹«ºù¼¦À» ¾Æ󺸴٠ÆíÇÏ°Ô ÇÒ¼ö ÀÖÁÒ.
Á¦°¡ º» ¾ÆóµéÀº ³Ë¹é ±â´ÉÀÌ ¾ø´Â°Å °°´õ±º¿ä.

4. ¹öÇÁ
À§Àúµå´Â ¹æ¾î·Â¾÷ ¹öÇÁ¿Í ¸®Á¦³×À̼Ç(°øÅë¹öÇÁ) µÎ°³ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
¾Æó´Â ¸¶°ø¾÷,  ¹æ¾îÀ²¾÷, °ø°ÝÀ²¾÷ ÀÌ·¸°Ô 3°³°¡ Àִ°ɷΠ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ¹æ¾î±¸
À§Àúµå´Â Á¦ÀÏ ¾àÇÑ ¹æ¾î±¸ÀÎ ¸¶¼£¼ÂÆ®¸¦ ÀÔ°í ´Ù¸¥ Á÷¾÷¿¡ ºñÇؼ­ 3-5·¾ Á¤µµ ´Ê°Ô Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù.(¾öû³­ Æä³ÎƼÁÒ)
¾Æó´Â º£Æ²¼¼Æ®¸¦ ÀÔ°í ¸¶¼£ ¼¼Æ® º¸´Ù ÇÑ´Ü°è À§±ÞÀÇ ¹æ¾î·ÂÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù.

¸Ó ´ë·« ÀÌÁ¤µµÀÇ Â÷ÀÌ Á¡À̶ó°í Çϰڳ׿ä.
 
 

Total 5,638
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
Ãʺ¸ÀÚ¿ë ½ºÅ³Æ®¸® (8)   ¼º³ÉÆÈÀ̾ÆÀú¾¾ 01-16 59993 0
Æ÷½º¾Æó °Ô½ÃÆÇ¿¡¼­ À¯¿ëÇÑ±Û Ãßõ ¹Ù·¡¿ä~^¡¦   GR-·æÀÌ 12-14 34361 0
¾Æó½ºÅ³Æ®¸®¸ðÀ½Áý!!!! (15)   Á¤À± 07-18 106927 3
Áú¹®±ÛÀº Áú¹®°ú´äº¯À» ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä (Áö½ÄÀΰԡ¦ (5)   GR-·æÀÌ 02-22 39894 0
63 À§Àúµå¿Í Æ÷½º¾ÆóÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº? (2)  °íµù 11-13 1840 0
62 ½ºÅ³ Áú¹®Á¡.. (1)  Âø°¢¼Ò³âs 11-12 1728 0
61 °èÁ¤Á¤Áö¸ÔÀº À¯ÀúÀÓ´Ï´Ù ³»¿ëº¸¼¼¿ä ¤Ñ¤Ñ;;[¡¦  Àò´ÙÅ© 11-12 1347 0
60 Æ÷¾Æ ¾÷±×·¹À̵彺ų (1)  ¿ù±Ý·û 11-12 2073 0
59 ½ºÅ³ °ü·Ã Áú¹®¿ä~ (1)  ·¹Àϸ® 11-12 1556 0
58 Æ÷½º¾ÆÃÄ Á¦´ë·Î Å°¿î°ÇÁöÁ»=_= (2)  ¿ù±Ý·û 11-12 1976 0
57 ÀÎþƮÀÇ ±Ã±ÝÁ¡...^¤Ñ^*  TaChiCoMa 11-12 1461 0
56 ¿©ÀüÈ÷ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ½ºÅ³;; (3)  ¾ÓÁê 11-11 2003 0
55 Æ÷½º½Ç´õÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ¹Ù¶óº» Æ÷½º¾Æó (2)   GR-·æÀÌ 11-11 1973 0
54 Á¦ ¾Æó°¡ ÀÌ»óÇÕ´Ï´Ù.. ´äº¯Á» ºÎŹ µå¸³´Ï¡¦ (2)  ´µ½ÅÁö 11-11 1612 0
53 ´äº¯ ÁÖ½ÅºÐµé °¨»çÇÕ´Ï´Ù.. ¿À´Ã ÷À¸·Î..^¡¦ (3)  TaChiCoMa 11-11 1287 0
52 »óÀ§ ÇÛ¸äÀε¥ ¹æ¾î·ÂÀÌ °°´Ù? ¹ö±×? (4)  »çÀÌÁÁ°Ô 11-11 1390 0
51 Ä«¹ß ¾î¸¶ ¾î¸¶ÇÑ ³ë°¡´Ù °ÔÀÓ!! (4)  »çÀÌÁÁ°Ô 11-11 1746 0
50 Æ÷½º¾Æó ÃÑ ·¾¸î떄 µé¼öÀÕ³ª¿©; (2)  ÄÉÄí¿ÀÄ«¿À 11-10 2154 0
49 Æ÷½º¾ÆÃÄ ¿©·¯ºÐ~, [36,37 Äù½ºÆ®] ¿©±â¼­ Áß¡¦  WhiteCandy 11-10 2007 0
48 Àú¸¸ÀÇ Æ÷½º¾Æó ½ºÅ³ Á¶ÇÕÀÔ´Ï´Ù (1)  ¾ÓÁê 11-10 2213 0
47 ¤· ¤¿.. ¶ÇÇϳª..;; ·©Å©ÀÇ °³³ä°ú ºü¸£°Ô ¿Ã¡¦ (1)  TaChiCoMa 11-10 1725 0
46 10´ë ¾ÆóÀ¯ÀúÀÇ ±Ã±ÝÇÑ Á¡µé..^¤Ñ^* (3)  TaChiCoMa 11-10 1906 0
45 ¾Æó½ºÅ³ È®½ÇÈ÷ Áú¹® ! (3)  ÇÏ³Ú 11-10 2077 0
44 Æ÷½º¾Æó ½ºÅ³ "À̱۾ÆÀÌ" ½ÇÇ躸°í¼­. (3)  Ç÷¡Æ¾ 11-09 2211 0
43 60·¦ ÀÌÈÄ ½ºÅ³³ë°¡´Ù ÁßÀÎ ¾ÆóºÐµéÀ» À§ÇÑ ¡¦ (1)  ¾Æó 11-09 2312 0
42 Æ÷½º¾Æó À¯ÀúºÐÀ» À§ÇÑ °£´ÜÇÑ »ç³ÉÆÁ. (3)  ÆøÁÖµµ³¢ 11-09 2008 0
41 Æ÷½º¾ÆÃÄÀÇ ¼Òµå½ºÅ³·©¾÷±â.... (1)  ¹Ù¶ó¹Ì 11-08 2494 0
40 Æ÷½º¾ÆóÀÇ ÁÖ¿ä ½ºÅ³°ú ÄðŸÀÓ¿¡ ´ëÇÑ°íÂû.. (3)  ³¶¸¸À©µå 11-08 2419 0
39 Æ÷½º¾Æó Ư¡°ú ½ºÅ³°¡ÀÌµå   GR-·æÀÌ 11-08 3175 0
 
 
   221  222  223  224  225  226  
and or
Ä«¹ß °ø½ÄȨÆäÀÌÁö °¡±â
Ä«¹ß2 CBT ¸ðÁý
¾Ö°ß¿ëÇ° Àü¹®¼îÇθô
ÃֽŠ´ñ±Û
Ä«Ä«¿ÀÆäÀÌÁö x Çѱ¹Ã¢ÀÛ½ºÅ丮 ÀÛ°¡Çùȸ À¥¼Ò¼³ ½ÅÀÎÀÛ°¡ ¸àÅ丵 °ø¸ðÀü
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®  l  ´ëÇ¥ : ±èÁ¤È¯  l  °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸® Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÁ¤È¯  l   l  ÀüÈ­ : 070-8887-6292  l 
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷ ¹× ±â»ç´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ºÒÆßÇÏ¸é ´ë·« ³­°¨!ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
Copyright 2005.8 °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ® all rights reserved.
¡ã
¡å