끊어야 된다는 생각 같고 계신다면 먼저 30%는 담배 끊으실수 있다는건데요.

저도 겨우 겨우 15년 가까이 피웠던걸 빠이 빠이 했습니다.

머 팁이랄까?

제일 중요한 3일 넘기기인데요.

치과 치료나 혹시 위 내시경 같은거 하실때 그때 끊어 보세요.

치과 치료중에는 담배 못피우시죠.
위내시경 같은거 하면 하루는 거의 ㅡㅡ"

그리고 금연초니 패치 이용해보시는건 권해드리고 싶네요.

단 패치 하시고 담배 피우시면 병원 가실수도 있다는거.
금연껌은 권하고 싶지 않네요...저도 목에 염증 생겼더랬어요...

가장 중요한 게임하시면서 무리한 인첸이나 무리한 퀘스트 도전은 삼가시는게 금연에 지름길입니다...............

그리고 가까운 공공의료써비스 하는곳 한번 알아보세요.

전에 알아보니까 보건소에서 하는 금연교실 같은곳 한달에 한번 정도 가면 무료로 패치도 주고 한방써비스 하는곳에서 무료금연침도 놓아 준다고 하던데요.

전 금연침 효과가 있긴 하더군요.

오오..그렇구나..백야님 답변 감사합니다 ㅎㅎ 음.. 음..ㅎㅎ

음... 난감;; 저도 지금.. 최대의 위기에 봉착해 있삼.. 금연이 잘 됐으면 하는데.. 쩝;;