Ä«¹ß °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ºñ¹Ð¹øȣã±â
¿À´Ã : 1,037 ¾îÁ¦ : 2,257
ÃÖ´ë : 13,859 Àüü : 12,162,588
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-01-28 02:29
Æ÷ºí ¹«±â Áú¹®.
 ±Û¾´ÀÌ :  ubabu
Á¶È¸ : 685   Ãßõ : 0  
Á¦ Àåºñ°¡ Áö±Ý ¹Ì½½3ÁõÆø Àâ¿ÉÀ» ÀÔ±¸Àִµ¥¿©

Àï¿¡¼­ ÀÌ Àåºñ·Î Çغ¸´Ï±î ³Ê¹« ´ïÁö°¡ ¾È³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä

±×·¡¼­ ¾Æ¹«·¡µµ Àï¿¡´Â ¹Ì½½ ½ÖÀ̶ó°í »ý°¢Çߴµ¥ (Áö±Ý±îÁö Ç×»ó ¹Ì½½½ÖÀ¸·Î ÀïÇؿͼ­)

ÁõÆøÀ» ¸ÂÃß°íÀÚ (Áö±Ý 28ÁõÆø..) ·¹¿À±ÞÀÌ»ó 7Áõ20´ï īŸ³ª,Å©¸®½ºÅ» ³¢·Á±¸ Çϴµ¥¿ä.

±×·¯¸é °øÀÌ ¾à°£ µþ¸®±¸ ÁõÆøÀº ¸ÂÃçÁö´Âµ¥..

±×·¡¼­ Áú¹®µå¸³´Ï´Ù.

¹Ì½½ ½Ö 20´ï (9~10ÀÛ) vs ·¹¿À±Þ ÀÌ»ó 20´ï7Áõ ½Ö (9~10ÀÛ)

¾î´À°Ô ÇöÀç Á¦ Àåºñ¿¡¼­ È¿À²ÀûÀϱî¿ä?

¼­¸í
¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾
°Ô½Ã±ÛÀ» twitter·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» facebookÀ¸·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» Me2Day·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â

ÀڽŸ¸ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ µî·ÏÇغ¸¼¼¿ä
 Æ÷ºíe 12-01-28 06:38
 
Àü 20µ© 11¹ÌÄ«Çϱ¸, 40µ© 11 ½Ã±×¿É ¾²´Âµ¥ Àï¿¡¼­µÎ ´ïÁö À߻̱¸ ±¦Âú¾Æ¿ä~

»ó½½ÀÛÇÏ½Ç ¾ËÃ÷ ¾øÀ¸½Ã¸é 36µ© ¶óÇdzª ÅäÆÄ ÃßõÀÌ¿ä

¹ÌÄ«´Â ½áµµ ±¦ÂúÀº°Í°°½À´Ï´Ù
     
ÀڽŸ¸ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ µî·ÏÇغ¸¼¼¿ä
 ubabu 12-01-28 12:01
 
ÁõÆøÀÌ µþ·Áµµ ±¦Âú³ª¿ä ±×·³..?
  ½Ã¿Í¹þ 12-01-28 20:11
 
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹æ¾îº¸´Ù Àú´Â °ø°ÝÀ» Áß¿ä½Ã..¤Ð,.¤Ð
¹æ¾î±¸ 21ÁõÆøÀº Áß¿äÇÏ´Ù°í»ý°¢µÇ¿ä~
 ¿ìÁøo 12-01-28 20:11
 
´ç±Ù ¾È±¦ÂúÁÒ..¤¾¤¾

¾î¶»°Ô ÇÑµé µ©Áö Â÷ÀÌ Å©°Ô ¾ø¾î º¸À̳׿ä...

µ·ÀÛ°Ôµå´Â ¼ÂÆÃÀ¸·Î °¡¼¼¿ä

·¹¿À±Þ 7Áõ 20µ© ½ÖÀ¸·Î...
  ¸Á¿ùv 12-01-29 05:07
 
Áú¹® Àǵµ¿Í´Â Á» ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¼­ ´äº¯ µå¸®±â°¡ ³­°¨Çϱä Çѵ¥,

Àï¿¡¼­ ¿À½º³ª ·¹¾î±Þ 7ÁõÆø ¼ÂÀ¸·Î ÇÏ½Ã¸é ¹æ¾î°¡ µþ¸®½ÇÅ×±¸¿ä
(¹Ì½½±Þ ¾²½Ã´Ù ¿À½º³ª ·¹¾î±Þ ¾²¸é ¹æ¾î Ç϶ôÀÌ Á» ´À²¸Áú Á¤µµÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù)
±×·¸´Ù°í, ¹Ì½½±Þ 3ÁõÆø¼ÂÀº È­·ÂÀÌ ¾È³ª¿ÍÁÖ°í, ²À Æ÷ºí¸¸ÀÇ ¹®Á¦´Â ¾Æ´Ï±ä ÇÕ´Ï´Ù

¾î´À ¼·À̽ÅÁø ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, (¿äÁòÀº ÅëÇյǼ­ ¾îµô°¡³ª Àοø ¸¹±ä ÇÏÁö¸¸)
¹Ì½½ 3ÁõÆøÀ̳ª, ¿À½º/·¹¾î 7ÁõÆøÀ̳ª Àï¿¡¼­ ÄÁÆ®·Ñ ¿©ÇÏ¿¡ µû¶ó¼­,
È°¾àÀ» ÇÏµç ¼ø»èÀ» ´çÇÏµç ¸¶Âù°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.
Áص¥¹ÌÁö / ¸ÂÀºµ¥¹ÌÁö ºñÀ²¸¸ Ʋ·ÁÁö°ÚÁÒ.

Áö±Ý Áú¹®ÇϽÅ, ¹æ¾î±¸¿¡¼­ ¶³¾îÁø ÁõÆøÀ» ¹«±â¿¡¼­ ¸ÂÃç¹ö¸®¸é ¹Ýµå½Ã
Å©µ©ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
Å©µ©ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¶ó´Â°Ç, Æ÷ºíÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ ÁßÀÇ Çϳª¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â,
Å©µ©È¿À²ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¸´Ù°í, ÁõÆøÀÌ ³ôÀ¸³Ä Çϸé, ±×°Íµµ ¾Æ´Ï°í °£½ÅÈ÷ ÁõÆøÀ» Æò±Õ ¼öÁØÀ¸·Î
¸ÂÃá¼ÀÀÌ µÇ´Ï, ¸»±×´ë·Î ºñÈ¿À²ÀÇ ±ØÄ¡¶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.

Æ÷ºíÀº Ÿ Á÷¾÷¿¡ ºñÇؼ­ Àåºñº¸´Ù´Â ÄÁÆ®·Ñ¿¡ ¿µÇâÀ» ²Ï ¹ÞÀ¸¹Ç·Î,

1. ½Ç·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ­µç, 
    (¹Ì½½ 3ÁõÆøÀÇ ³ôÀº ¹æ¾î¿¡ ¾ÈÁÖÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä)
2. ÄÁÆ®·Ñ Çâ»óÀ» À§Çؼ­µç,
    (¶³¾îÁø ¹æ¾î¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀûÀÀÇÏ°í ÄÁÆ®·Ñ ½Ç·Â ¿À¸£¸é¼­ ±Øº¹µË´Ï´Ù.)
3. ´øÀü È¿À²À» À§Çؼ­µç,
    (¹æ¾î´Â ÄÁÆ®·Ñ·Î ±Øº¹ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, È­·ÂÀº ÄÁÆ®·Ñ·Î ±Øº¹ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
4. ¹ÌÀï ½ºÄÚ¾î Çâ»óÀ» À§Çؼ­µç,
    (50ºÐ Á×ÀÚ°í Àï ¶Ù¸é, ¹ÞÀº µ¥¹ÌÁö´Â ¿Ø¸¸Å­ Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ±×·¯³ª, È­·ÂÀÌ µþ¸®¸é ÁØ µ¥¹ÌÁö´Â Àý´ë ¿À¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
5. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ºÃÀ»¶§µç --;
    (¾Æ¹«·¡µµ 3ÁõÆø¼Â ÀÔ°í ÀÖÀ¸¸é ¾Æ¹«·¡µµ ¸Õ°¡ Á¦´ë·Î ¸ÂÃè´Ù ¶óµç°¡
    °í¼ö°°´Ù´Â ´À³¦Àº ¾Èµé°ÚÁÒ.)

´ñ±Û ´äº¯ µå¸®¸é,
//ÁõÆøÀÌ µþ·Áµµ ±¦Âú³ª¿ä ±×·³.. ?
=> Àý´ë ¾ÈµË´Ï´Ù. ÁõÆø µþ·Áµµ ±¦ÂùÀ»¶§´Â ¹è3 »ÓÀÔ´Ï´Ù.
    Àï 50ºÐ Á×ÀÚ°í ¶ÅºÃÀÚ ¹è3 ¸î¹ø ¸ø ¾¹´Ï´Ù. ¾²°í ¹Ù·Î Áױ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
    ÀÎæÀ̳ª, ½´Åͳª ³ë¹èƲ ´ïÁã´Â ¿ÏÀü ¶³¾îÁ®¼­ ´ïÁã ¾È ¹ÚÈú°ÍÀÔ´Ï´Ù.   
    ÁõÆøÀº ¹Ýµå½Ã Æò±Õ ¼öÁØÀº (45~55ÁõÆø)Àº À¯ÁöÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
 

Total 5,213
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
Æ÷ºí °Ô½ÃÆÇ¿¡¼­ À¯¿ëÇÑ±Û Ãßõ ¹Ù·¡¿ä~^^ (2)   GR-·æÀÌ 12-14 26852 0
Æ÷ºí °íÀï ´Ù¼öÀοø °íµæÁ¡ Tip. (½ºÅ©·Ñ ¾Ð¡¦ (26)   ¸Á¿ùv 09-02 40093 9
ÄÞµð¹ý, Ä޴뽬, ÄÞÆäÀ̵å (½ºÅ©·Ñ ¿ÏÀü ¾Ð¹Ú¡¦ (22)   ¸Á¿ùv 01-18 50607 5
2388 ¹«±â Áú¹®Á» ÇÒ°Ô¿ä~~ (3)  ¸Þ¸®¾ß½º 01-30 451 0
2387 Æ÷ºí ºÒ¹æÀÛ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä? (2)  ¤¤°ü¿ì¤¡ 01-30 542 0
2386 Àï¿¡¼­ÀÇ ½ºÅ³ Áú¹® (3)   Æø±ºÁ¤¼ö 01-30 605 0
2385 ¸µ Áú¹®µå·Á¿ä (2)  ´ÏÄÚ·¹Æ® 01-30 427 0
2384 ¶Ñ²±Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù (3)  ¿©¿î 01-30 404 0
2383 ŬŻ¶§¸Þ ÁøÂ¥ ¼Ó¸¹ÀÌ ½â°íÀá¸øÀã¾ù´Âµ¥ (3)  °õµ¹ 01-30 563 0
2382 ½Ã1 ¼ÖÇà (6)   ¸Á¿ùv 01-30 883 0
2381 ¼­¹öÀ̵¿ 1ÀÏÂ÷ Èıâ (10)   °è¶õ¸»ÀÌ 01-30 497 0
2380 ´Ùµé ½Ã³ÊÁö ¾î¶»°Ô »ç¿ëµé ÇϽŰ¡¿ä? (8)   Ä«¿ìo 01-30 466 0
2379 Àåºñ°ü·ÃÇؼ­..Áú¹®µå·Á¿ä~~ (2)  TJ 01-30 418 0
2378 º§Æ®¿ä! (4)  »Ð»Ð 01-30 440 0
2377 ¹è1 ¾îÄɾ²´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù... (8)   Áúdz°Ëz 01-30 526 0
2376 ¾Æ....¸Ó¸®¾ÆÆļ­ ... Æ÷ºí ÅÛ Áú¹®µå·Á¿ä.. (3)  ¶ó¾á 01-29 545 0
2375 »õ·Î¿î ´À³¦À¸·Î ´Ù½Ã Áñ°ÜºÁ¾ß °Ù³»¿ä (9)   °è¶õ¸»ÀÌ 01-29 527 0
2374 ¾Ç¼¼, ¹«±â Áú¹®! (3)  »ÑÀ×»ÑÀ׶û 01-29 477 0
2373 ¶Ñ²± Áß½½ÀÛ Áú¹®. (1)  vubabuv 01-29 435 0
2372 ¹ÌÀï Á¡¼ö... (3)  Â¦ÂÐzZ 01-28 624 0
2371 īŸ³ª Áú¹®µå¸³´Ï´Ù. (2)  ´ÏÄÚ·¹Æ® 01-28 488 0
2370 10ÆÄ vs 2µ©¸µ (5)  Æ÷ºí¸Å´Ï¾Æ¿¡¿° 01-28 674 0
2369 ¹Ì½º¸±Àå°© 2Å©»ó 3ÁõÆø 9ÀÛ ¾ó¸¶Á¤µµ ÇÒ±î¿ä¡¦  ±è±Í³² 01-28 446 0
2368 Æ÷ºí ¹«±â Áú¹®. (5)  ubabu 01-28 686 0
2367 Æ÷ºíÀº ÇÇ·é Âï´Â°ÅÁÒ ..? ÀÌ¹Ì 10±îÁö Âï¾î¡¦ (4)  Æ÷ºíe 01-27 640 0
2366 ¾î½Ø¿Í ÀÓÀο¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁ¡ (4)  Æ÷ºíe 01-27 661 0
2365 ¹è3³ª¿À°í ³ª¼­ Æ÷ºí·Î 3Å° ƒÆ±â ½±³ª¿ä? (3)  ¹ìÀâ´Â½ÖÄ® 01-27 772 0
2364 ¾Æ~~~¿ì¿ï¸ðµå (3)   È÷µç 01-27 546 0
 
 
   111  112  113  114  115  116  117  118  119  120    
and or
Ä«¹ß °ø½ÄȨÆäÀÌÁö °¡±â
Ä«¹ß2 CBT ¸ðÁý
Ä«Ä«¿ÀÆäÀÌÁö x Çѱ¹Ã¢ÀÛ½ºÅ丮 ÀÛ°¡Çùȸ À¥¼Ò¼³ ½ÅÀÎÀÛ°¡ ¸àÅ丵 °ø¸ðÀü
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®  l  ´ëÇ¥ : ±èÁ¤È¯  l  °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸® Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÁ¤È¯  l   l  ÀüÈ­ : 070-8887-6292  l 
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷ ¹× ±â»ç´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ºÒÆßÇÏ¸é ´ë·« ³­°¨!ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
Copyright 2005.8 °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ® all rights reserved.