Ä«¹ß °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ºñ¹Ð¹øȣã±â
¿À´Ã : 692 ¾îÁ¦ : 1,279
ÃÖ´ë : 13,859 Àüü : 12,126,370
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-02-24 15:19
Æ÷ºí ½ÃÀÛÇÏ·Á°íÇϴµ¥¿© ¾ÆÀÌÅÛ.½ºÅ³µîµî Áú¹®Á»¿ä...
 ±Û¾´ÀÌ :  ¸·¶§¸±²¨¾ß
Á¶È¸ : 935   Ãßõ : 0  
Æ÷½ÇÇÏ´Ù°¡.. Á¢±¸ Æ÷ºí ÇÏ·Á°íÇϴµ¥¿©..
¼Òµå½ºÅ³ ¸ÅÁ÷ ½ºÅ³ Æ®¸®Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿©...
¼Òµå½ºÅ³ ²À¹è¿ö¾ßÇÒ°Í?½ºÅ³·¹º§Àº ¸îÁ¤µµ..
¸ÅÁ÷½ºÅ³ ²À¹è¿ö¾ßÇÒ°Í?½ºÅ³·¹º§Àº ¸îÁ¤µµ..
ÀÚ¼¼È÷Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿©..
±×·¯°í ¹«±â´Â ºí·¹À̵å¶û Å©¸®½ºÅ» ¾²³ª¿ä?
¾Æ´Ï¸é īŸ³ª ?¿Àºê? ¾²³ª¿ä?¤Ð¤Ð
¹æ¾î±¸´Â.. ¾î´ÀÁ¤µµ µÇ¾ß »ç³ÉÇϱ⠼ö¿ùÇÑ°¡¿ä ¼ÖÇÃÀ§ÁÖ·Î..
Æ÷½ÇÀº ÇöÁ¦ »þÀÎ 7¼ÒÁõ 11ÀÛ¾²°íÀմµ¥..
Æ÷ºíÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ¸¶Ãç¾ß µÇ³ª¿µ...

°Ô½Ã±ÛÀ» twitter·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» facebookÀ¸·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» Me2Day·Î º¸³»±â °Ô½Ã±ÛÀ» ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â

  ¸Á¿ùv 12-02-24 15:51
 
ÀÌ·±½ÄÀÇ ±¤¹üÀ§ Áú¹®Àº »ç½Ç ´äº¯ ´Þ±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù --;
¹Ø¿¡ ±øÀÌ´Ô Àû¾îÁ̵ּíÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ °Ë»ö Çغ¸½Ã¸é ãÀ¸½Ç¼ö ÀÖ´Â ³»¿ë ¸¹½À´Ï´Ù.

1. ¼Òµå ½ºÅ³

Æ÷ºíÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î, ¾î½Ø½Ã³×ÀÌÆ® - ½Å½º(¾Á¿Àºêµ©³×À̼Ç) - ÀÎÀÓ(ÀÎÆ丣³¯ ÀÓÆÑÆ®)
3°¡Áö°¡ °ÅÀÇ ÁÖ·Â ´ïµô ½ºÅ³ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµÎ 9·Î Âï¾î¼­ ÁÖ·Î È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.

¾î½Ø¿Í ÀÎÀÓÀº µÑ´Ù Ư¼öÇÑ °üÅëÇü ±Ù,¿ø°Å¸® ½ºÅ³À̶ó È°¿ë¼ºµµ ³ô°í,
¼ø°£ÀûÀÎ Æı«·Âµµ ³ô½À´Ï´Ù.
(´Ù¸¥ Á÷¾÷ µ¿ÀÏÇÏ°Ô, 3°¡Áö´Ù ½ÃÀü½Ã°£ÀÌ Á» µË´Ï´Ù)

½Å½º(¾Á)Àº »ç°Å¸® 6ÀÇ ¿ø°Å¸® ±¤¹üÀ§ ±¤¿ª±â·Î Àï¿¡¼­ÀÇ ¹üÀ§ Ÿ°Ý
È¿À²¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

½Å½º¿Í ÀÎÀÓÀº µÑ´Ù Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ ¼­¼­ ¾²±â¶§¹®¿¡ Àï¿¡¼­ À߸ø ¾²´Ù
±×³É Á×À» °æ¿ì ¸¹½À´Ï´Ù. (½Å½º´Â ¿ø°Å¸®¶ó À߸¸ ¾²¸é À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù)

Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Æ÷ºíÀº Àï¿¡¼­ ¹­ÀÏ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Æ÷ºíµé³¢¸®ÀÇ °ßÁ¦µµ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼­, ¿ø°Å¸® °ø°ÝÀ» À§ÇØ ¾îºñ½äÅ©¸®½ºÅ»(»ç°Å¸® 7) ¹è¿öµÎ½Ã¸é Å« µµ¿òµË´Ï´Ù.
(À§·Âµµ »ó´çÇÕ´Ï´Ù)

¶ÇÇÑ ´ç¿¬ÇÑ ¾ê±âÁö¸¸, ¿ø°Å¸®¿¡¼­ µð¹ý ½ÃÀüÇϹǷÎ, °£°Ý Á¼È÷±â ¿ëÀ¸·Î,
Æ÷½ºÅ± Çʼö·Î ÀÍÈ÷¼Å¾ß ´ëÀ§ÀÚ ¾Æó »ó´ë·Î ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, °°Àº ¿ëµµ·Î Æ÷½º ¾î½òÆ® (»ç°Å¸® 4, HPÁö¼Ó°¨¼Ò)ÀÇ È°¿ë ¶ÇÇÑ
¸Å¿ì È¿À²¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. Æ÷½ºÅ± 18, ¾î½òÆ® 20 Á¤µµ ÂïÀ¸½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.


À§ ½ºÅ³µéÀº ÁÖ·Î À埱¸¿ä, ´ÜŸ¿ëÀ¸·Î ¼Òµå½ºÅ³ Æ÷ÀÎÆ®°¡ Çã¿ëÇÏ´Â ¹üÀ§
³»¿¡¼­ ´ë´Ù¼ö ´ÜŸ ½ºÅ³µéÀ» 20 Âï¾î¼­ ÇÑ ¼¼Æà ÇØµÎ½Ã¸é ¿©·¯¸ð·Î È°¿ë
¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ÜŸ ½ºÅ³Æ®¸®´Â °Ë»öÇغ¸¼Åµµ µÇ°í ÀÚ½ÅÀÇ Àåºñ ¼öÁØ¿¡
¸Â´Â (°ø·Â/ÁõÆø Áß½ÉÀÌ³Ä ´ï Áß½ÉÀ̳Ä) ´ÜŸ ½ºÅ³Æ®¸® ¼¼ÆÃÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

* °ø·Â/ÁõÆøÀÌ ³ô´Ù¸é, °¡Àå ±âº»ÀûÀ̸鼭µµ ÃÖ°íÀÇ ½ÃÀü¼Óµµ¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â
ÀÓÆÑÆ® ½ºÅÇ(1·¾¶§ ¹è¿ì´Â)Á¶Â÷µµ ÁÁÀº À§·ÂÀ» º¸¿©ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
* °ø·Â/ÁõÆøÀÌ ³·´Ù¸é, ¾î´ÀÁ¤µµ ÁõÆø ¼öÄ¡¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ½ÃÀü ¼Óµµ°¡
ªÀº ´ÜŸ·ù ½ºÅ³ (ÀÏ·çÀü, Æ÷½ººê·¹ÀÌÅ©, ´í½º) µîÀ¸·Î ¼¼ÆÃÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

Æ÷ºíÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î °ø·ÂÀÌ µþ¸®±â ¶§¹®¿¡, ´ÜŸ·ù ½ºÅ³Àº ÁÖ·Î À§ÀÚ ¾Æó
»ó´ë·Î ¾²¼Å¾ß È¿À²¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

---------------------------------------------------------------------
2. ¸ÅÁ÷ ½ºÅ³

Æ÷ºíÀÇ °¡Àå Å« À̽´ÀÌÀÚ ¹®Á¦Á¡ÁßÀÇ Çϳª°¡ ¸ÅÁ÷½ºÅ³ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µþ¸°´Ù´Â
Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
Æ÷ºíÀº °ø°Ý·Â °ü·Ã ¹öÇÁ 3Á¾ (¶óºí,¾Æºí,Æĺí)¸¦ ´Ù ÂïÀ»¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ¸¸ç,
Æ÷ºíÀÔÀå¿¡¼­ Àý´ë·Î ¹ö¸±¼ö ¾ø´Â ÀÎæƮÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â
4´ëij³í ¶óÀÌÆ®´×(°ø·Â), ½ºÅæ(¹æ¾î), ¾ÆÄí¾Æ(ÇÇ,MP), À©µå(°ø¹æÀ²)
À» ´Ù 20 Âï´Â°Ô ÁÁÁö¸¸, ´Ù¸¥ °¢Á¾ µð¹ý(¹­±â,·Î¿ö,Çϵ巰,·¾µû, ¸¶³ª, ±¤¿ªµð¹ý·ù)
¶ÇÇÑ ¿ö³«¿¡ È¿À²¼ºÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ¸ðµÎ Âï´Ù º¸¸é, ¸ÅÁ÷ ½ºÅ³ Æ÷ÀÎÆ® ¹«Á¶°Ç
¸ðÀ߶ó°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÀϺδ 18±îÁö ÀϺδ 19³ª 20±îÁö Âï¾îÁָ鼭 ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÇâ¿¡ ¸Â°Ô
ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇؼ­ »ç¿ëÇÏ°íµé °è½Ê´Ï´Ù.
(¿äÁò°°ÀÌ ÇÇÅë Ä¿Áö°í ¹æ¾î ³ô¾ÆÁø ½ÃÁ¡¿¡¼­´Â ¹ß¹­Àº 20±îÁö Âï´Â°Ô À¯¿ëÇÒ
°ÍÀ̸ç, Çϵ巰Àº ¹Ýµå½Ã 20Âï¾îÁÖ¼Å¾ß ´øÀü È¿À²ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
¸¶³ª Å¿ì±â´Â ¿ä»õ ´ë´Ù¼ö ¾È°É¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¾Æ¿¹ Áö¿ì½Ã´Â ºÐµéÁ¶Â÷
ÀÖ½À´Ï´Ù)

---------------------------------------------------------------------
3. Àåºñ

¾î¶² Á÷¾÷À̵ç ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â °æÁ¦ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª¿À±ä ÇÕ´Ï´Ù.
º¸ÆíÀûÀÎ ¼¼Æðú ¼¼ÆùýÀ» ´ëÃæ Àû¾îµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

- ¶Ñ²± : Æ÷ºíÀÌ 7È® 40´ï ¶Ñ²±À» ¾²°Ô µÇ¸é, ÀÎæƮ½Ã È¿À²À̳ª, 60 Å©»ó ÀÌ»óÀÇ
°íÈ¿À²À» ³¾¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹öÇÁÈ®ÀÌ À־, ±»ÀÌ ¶Ñ²±¿¡ È®ÀÌ ¾ø¾îµµ µË´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Àú·ÅÇÏ°Ô 36´ï ¶Ñ²± ³»Áö´Â 7¼ÒÁõ 24´ï ¶Ç´Â 40´ï ¶Ñ²±µîÀ» ±×³É ¾²¼Åµµ
È­·Â»ó °ÅÀÇ ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù.

- ¹æ¾î±¸ : ¹æ¾î±¸´Â ¿©·¯ ÄÁ¼ÁÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 Áï, ¿É¼Ç Áß½ÃÇüÀ̶ó¸é, »õƼ ¹æ¾î±¸¿¡ Å©»óÀÛÀ̳ª Áß½½À» ÅëÇÑ ÇÇ, ÇÇÈíÀÛ µîÀ»
 ÅëÇØ ¹æ¾î´Â Á» µþ¸®Áö¸¸ ³ôÀº È¿À²¼ºÀ» À̲ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ°í,
 È°¿ë¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ³ë±Í¼Ó ¿À½º±ÞÀ» ¾²¼Åµµ µË´Ï´Ù.
 ¹æ¾î Áß½ÃÇüÀ̶ó¸é, ´ç¿¬È÷ ½Ã±×³ª ¹Ì½½±ÞÀ¸·Î °¡¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* ´Ü, Ÿ ¼Òµå ij¸¯¿¡ ºñÇØ °ø·Â µþ¸®´Â Æ÷ºí ÀÔÀå¿¡¼­´Â °¡±ÞÀû 3,4ÁõÆø·ùÀÇ
  ¾Ö¸ÅÇÑ ¹æ¾î±¸´Â ²À ÇÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

- ¹«±â´Â īŸ³ª ¿Í Å©¸®½ºÅ»À» ¾²´Â°Ô Á¤¼®ÀÔ´Ï´Ù.
  ºí·¹À̵尡 īŸ³ªº¸´Ù °ø·ÂÀÌ Á¶±Ý ³ôÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Æ÷ºíÀÌ ºí·¹À̵å Â÷±â
  À§Çؼ­´Â ½ºÅÈ ¼Õ½ÇÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ÒÁö°¡ Å®´Ï´Ù. °¡°ÝÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­µµ īŸ³ª°¡
  Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù. Å©¸®½ºÅ»Àº °¡°ÝÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ È®½ÇÈ÷ ¿Àºêº¸´Ù ½Î¸ç, ½ÇÁ¦ °ø·Âµµ
  ¿Àºêº¸´Ù ´õ ³ª¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
 
  ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä®Àº µî±Þ°£ °ø·ÂÂ÷°¡ Å©°í, Å©¸®½ºÅ»À̳ª ¿Àºê´Â µî±Þ°£ °ø·ÂÂ÷°¡
  ÀÛ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Ư¼ºÀ» ½ÊºÐ °í·ÁÇÏ¿©, ´ë´Ù¼ö Æ÷ºíºÐµéÀº,
  Ä®¿¡¼­´Â ´ïÀ̳ª ÁõÆø ¿É¼Ç °¨¼Ò°¡ ÀÖ´õ¶óµµ, °¡±ÞÀû °ø·ÂÀÌ ³ôÀº ¹Ì½½À»,
  Å©¸®½ºÅ»¿¡¼­´Â ±ÞÀÌ Á» ³·´õ¶óµµ (¶óÇÇ~½Ã±×) ´ïÀ̳ª ÁõÆø ¿É¼Ç À§ÁÖ·Î
  ¼¼ÆÃÇÕ´Ï´Ù.
  Æò±ÕÁ¤µµ ¼öÁØÀ¸·Î ¸ÂÃ߽÷Á¸é,
  20´ï~26´ï, 3¸ðÁõ20´ï ¹ÌÄ« 11ÀÛ ÀÌ»ó + 30 ~40´ï±Þ ¶óÇÇ~½Ã±× Å©¸®½ºÅ»
  Á¤µµ ÇϽøé ÈǸ¢ÇÑ ¼¼ÆÃÀÌ µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
     
  °è¶õ¸»ÀÌ 12-02-24 16:24
 
Àü ¿ø·¡ ¼º°Ý ³ª»Û BÇüÀε¥ ¿äÁò ±Ý¿¬ ±îÁö Çؼ­

°¨Á¤ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾ÈµÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä ¤¾

¾ðÁ¦³ª ±×·¸µíÀÌ ¸Á¿ù´ÔÀº ÇÑ°á °°³»¿ä

Á¶¿ëÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´õ¹«¼­¿îµ¥ ¤¾¤¾
  ¸Á¿ùv 12-02-24 17:03
 
±Ý¿¬ ÃßÄ«µå¸³´Ï´Ù ¸»ÀÌ´Ô ¤¾ ²À ¼º°øÇϼ¼¿ä ¤»

±×¸®°í ¸·¶§¸±²¨¾ß´Ô Àåºñ Áú¹®Çϼ˴µ¥, ¸»ÀÌ´Ô Àåºñ ¼¼Æõµ ÈǸ¢ÇÏ´Ï
Âü°í ÇÏ½Ã¸é µµ¿ò µÇ½Ç µí ÇÕ´Ï´Ù.
 
 

Total 0
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 
and or
Ä«¹ß °ø½ÄȨÆäÀÌÁö °¡±â
Ä«¹ß2 CBT ¸ðÁý
Ä«Ä«¿ÀÆäÀÌÁö x Çѱ¹Ã¢ÀÛ½ºÅ丮 ÀÛ°¡Çùȸ À¥¼Ò¼³ ½ÅÀÎÀÛ°¡ ¸àÅ丵 °ø¸ðÀü
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®  l  ´ëÇ¥ : ±èÁ¤È¯  l  °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸® Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÁ¤È¯  l   l  ÀüÈ­ : 070-8887-6292  l 
°ÔÀÓ¸®Æ÷Æ®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷ ¹× ±â»ç´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î ºÒÆßÇÏ¸é ´ë·« ³­°¨!ÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
Copyright 2005.8 °ÔÀÓ¸®Æ÷Æ® all rights reserved.